こんにちは!きらめき鍼灸治療院です。
疲れたら栄養ドリンクを飲んでいる方はいますか?
飲むと疲れが吹っ飛んで、スッキリすると感じる方はいると思います。
しかし、栄養ドリンクを飲んでも疲労は回復しません。
ビタミンB群、生薬などの疲労回復の見込める成分は含まれていまが
すぐに吸収される訳ではないので時間が必要です。
他に、スッキリする感覚はドリンクに含まれるカフェインの覚醒作用です。
疲労した場合【鶏の胸肉】がおススメです。
イミダペプチドという成分があり、疲労回復作用があります。
鶏肉には牛や豚よりも3・4倍多くイミダペプチドが含まれています。
肉以外では、カツオやマグロの尾びれにも成分が含まれているそうです。
疲れが溜まった時はドリンクではなく、鶏の胸肉を食べましょう。
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イミダペプチド