こんにちは!きらめき鍼灸治療院です。
適度なストレスは身体に必要です。
ストレスは悪いと思い込まないようにしましょう。
〇良いストレス
日々の充実感や達成感、満足感を感じ自分を成長させる事ができる。
〇悪いストレス
過剰な仕事量や劣悪な環境など!
悪いストレスは交感神経と副交感神経のバランスを崩し、心身の健康を維持する事が
難しくなってしまう。
『病気の原因になるから』とストレスを過剰に恐れる人は病気になりやすい傾向があります。
反対に『ストレスを乗り越えよう!』と考える人は免疫力が高くなります。
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ストレスフリーは悪影響!?