半身浴の注意点

こんにちは！きらめき鍼灸治療院です。

皆さん半身浴はしますか？
今回は半身浴のデメリットに着目して書いていきます。

まず、長時間の半身浴は肌荒れを招きます。
また、入浴中にスマホを見ていると自律神経の乱れにも繋がります。

〇なぜ、長時間の半身浴は肌荒れを招くのか？
●肌がふやけバリア機能が弱まり肌表面にある天然の保護クリームやセラミド
　　などの細胞間脂質が流れ出してしまう為。

〇自律神経がなぜ乱れる。
●入浴中は副交感神経が優位になりますが、スマホなどの光刺激で交感神経が
　活発になり、自律神経が乱れます。

半身浴は３８度～４０度で５分以内で上がるのが理想的です。

是非、半身浴の際は試してみて下さい。

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