睡眠は脳のごみを洗い流す！

こんにちは！きらめき鍼灸治療院です。

アミロイドβタンパクが脳に溜まる事で炎症を起こし、神経細胞が脱落してしまう状態が
認知症になります。このアミロイドβタンパクが溜まるのかは不明です。

実験の結果、睡眠を十分にとることでこのゴミを脳内から洗い流す事が分かっています。

ここで寝る事に集中すると寝れない場合もあると思いますが
この時は仕方ないと開き直る事です！横になるだけでもかなり休憩になります。

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