ブルーライトの危険性

こんにちは！きらめき鍼灸治療院です。

スマホやパソコンなどブルーライトは避ける事が難しい現代ですが
『スマホ焼け』をご存知ですか？

ブルーライトはUVA(可視光線の一つ)、UVB(可視光線B波)などがあり
長時間、スマホなどを使用するとスマホ焼けともいわれるシミを作り出します。

これを防ぐには普通の日焼け止めではカットする事ができない為
●ディスプレイの明るさを下げる。
●ブルーライトの対策眼鏡や液晶画面に貼るフィルムを使用する。
●ブルーライトカットする専用の日焼け止めを使用する。

その他、『ルテイン』を含む、カボチャ、ブロッコリー、ニンジン、ほうれん草などの
緑黄色野菜を摂取する。
ルテインには、有害なブルーライトから目や肌の健康を守る効果があります。

是非、自分に合った対策をしてみて下さい。

インスタグラム→kirameki1129