ルーティンワークと認知症

こんにちは！きらめき鍼灸治療院です。

最近、ときめいていますか？
ルーティンはとても大事な事ですが、つまらないと思って生活していると
認知症のリスクが上がります。

まず、『ときめき心』が一番の脳の活性方法になります。
そんな時間ないよーと思う方が多いかもしれません、ただ、普段の生活から
少し違う事をしてみたら良いのです。

〇通学、散歩など少し違うルートを行く。
〇普段連絡を取らない人に連絡する。
〇聞かない音楽を聴いてみる。
〇帰宅後からの行動を変えてみる。

など方法は様々です。もしかすると少しの行動で人生をかけるようなときめきに
出会えるかもしれません。

是非、少しの事から変えてみましょう。

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