炭水化物を食べながら痩せる裏技

こんにちは！きらめき鍼灸治療院です。

まず炭水化物はとても大事になります。
炭水化物抜きを長期間行うことで栄養失調を引き起こす可能性があります。
●頭がボーッとする。
●疲れやすい。
●イライラする。

長期間の場合・・・
●慢性的な栄養失調に。
●代謝も低下して痩せにくい体質に。


ここからが大切！普段食べているお米の量で、その吸収率を半分にできる裏技！

『お米を冷やして食べる』

お米が冷えると消化しにくいデンプン質に変化します。
食物繊維のような働きをし、吸収カロリーも通常の半分に。

ダイエットを成功する為には、炭水化物を抜くのではなく、取り方を
工夫してみましょう。

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