胃薬の飲み過ぎには注意

こんにちは
きらめき鍼灸治療院です。

胃薬は胃酸を中和させ、胃粘膜を保護する制酸剤や抗酸剤H２ブロッカーのような
強烈に胃酸をブロックする成分の配合されたものが多く販売されています。

ちなみに胃酸は胃粘膜から１日に１.５リットル～２.５リットル分泌されています。

胃酸を抑制するとなぜ悪いのか？
胃の中の殺菌力が低下します。
結果、鉄分、カルシウム、マグネシウムの吸収が弱くなってしまう為！

～胃に負担をかけない生活のポイント～
なるべくストレスを溜めない。
よく噛んで食べる。
就寝前の三時間以内は何も食べない。
添加物を避けて手作りのものを食べる。

などなど、胃薬を飲まないといけない状態になる前に
ちょっとした事から変えてみて下さい。

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