骨粗鬆症

こんにちは！きらめき鍼灸治療院です。

骨粗鬆症と言う病気をご存知でしょうか？
これは、骨密度が低下して骨の強度が弱まり骨折しやすくなってしまう病気です。
【何らかの原因で骨の新陳代謝である骨吸収と骨形成のバランスが崩れる】

５０歳以上の女性の３人に１人は骨粗鬆症にかかるともいわれています。

治療には食事療法・運動療法・薬物療法があります。
普段から予防できる対策として
●運動不足解消
●極端な食事制限をしない。
●食塩・リンの過剰摂取をしない
●日照不足解消
●禁煙
●コーヒーを飲み過ぎない
●過度の飲酒をしない
●カルシウム・ビタミンK・Dの不足に気を付ける

是非参考にしてみて下さい。

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